ستون فقرات دارای سه بخش عمده، گردن، قفسه سينه و كمر می باشد. علاوه بر اين دو مهره به هم چسبيده ساكروم و كوكسيس وجود دارد. ستون فقرات دو انحنای طبيعی دارد: انحنای لوردوز در ناحيه كمری و كايفوز در ناحيه سينه ای. كايفوز پاسچرال و يا وضعيت قوز، به انحنای بيش از حد در قسمت فوقانی پشت گفته می شود. عوامل زيادی مانند ضعيف بودن عضلات پشت، نشستن و ايستادن های نادرست، و شرايط خاصی كه به دنبال رشد و بلوغ در نوجوانان رخ می دهد، می تواند سبب وضعيت كايفوز پشتی گردد. همچنين در بعضی مواقع شكستگی مهره، از بين رفتن ديسک يا پوكی استخوان، می تواند باعث بروز اين مشكل شود. بانداژ ترقوه پاک سمن، جهت جلوگيری از قوز پشتی و كمک به درمان شكستگی استخوان ترقوه به وسيله كشيدن شانه ها به عقب كمک می كند.
موارد استفاده:
- شكستگی ترقوه
- پيشگيرى از پاسچر(وضعيت) ناصحيح
- عضلات كتف ضعيف
- شانه خميده
ویژگی ها:
- بندهای پد دار در زير بغل و شانه كه راحتی بيمار را افزايش می دهد
- قلاب و حلقه قابل تنظيم جهت سايز مناسب
- اجازه به حركات طبيعی به همراه تصحيح مداوم وضعيت را در طول فعاليت های روزانه را می دهد
- سبک و پوشيدن راحت
نکات:
- اولين قدم برای داشتن پاسچر(ظاهر) مناسب اين است كه، پشت خود را صاف نگه داريد، شانه را صاف كرده، چانه را به سمت بالا نگه داريد، سينه را بيرون بدهيد و شكم را داخل بدهيد. قدم بعدی برای بهبود وضعيت بدن، انجام برخی ورزش ها به صورت زير می باشد:
- در طول ايستادن شانه ها را به سمت عقب برده و برای مدتی در اين حالت باقی بمانيد، سپس انقباض را رها نماييد. اين تمرين را چندين بار در طول روز انجام دهيد.
- به حالت دمر بخوابيد و سعی كنيد سر و سينه خود را از روی زمين بلند كنيد
- بارفيكس و شنا ورزش های مفيدی می باشند
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.