ستون فقرات دارای سه بخش عمده، گردن، قفسه سينه و كمر می باشد. ۱۲ مهره سينه ای، پنج مهره كمری و استخوان های خاجی و دنبالچه ستون فقرات را تشكيل داده اند. ستون فقرات دو انحنای طبيعی دارد: انحنای لوردوز در ناحيه كمری و كايفوز در ناحيه سينه ای. اولين كاركرد ستون فقرات صاف نگه داشتن كمر می باشد، كه ثبات و تحرك را فراهم می كند، نيروها را انتقال داده، ضربه های وارد به بدن را جذب می كند و از نخاع محافظت می كند. ناحيه كمری به دليل تحمل وزن اندام فوقانی و همچنين تحرك مفاصل كمر، اغلب در معرض صدمه و آسيب های جدی قرار دارد. از بين رفتن بعضی از مهره های كمر با روند پيری مانند آرتروز رخ می دهد. بالا رفتن سن يا برخی فعاليت هايی كه نياز به نشستن مداوم دارند، يا بلند كردن اجسام سنگين به روش نادرست، می تواند موجب فتق ديسك مهره كمر شود. از علائم فتق ديسك مهره كمر بی حسی، سوزن سوزن شدن در يك يا هر دو پا يا حتی كف پا، احساس سوزش در ران و پاها و ضعف عضلانی می باشد. كمربند طبی سخت با كش پهن پاک سمن، با انتقال وزن به لگن از فشار آوردن به ستون فقرات جلوگيری می كند، حركات اضافی را در ناحيه كمری محدود كرده و سبب كاهش درد می شود.
موارد استفاده:
- كمر دردهای حاد يا مزمن
- علائم متوسط فتق ديسك كمر
- ايجاد ثبات قبل و بعد از عمل جراحی
- لغزش و يا جابه جايی مهره های كمری بر روی هم
- شكستگی جزئی مهره های كمر
- آرتريت روماتوئيد
ویژگی ها:
- بندهای الاستيكی و قابل تهويه جهت حمايت كنندگی بيشتر
- چهار آتل پلاستيكی سخت كه ستون فقرات را ثابت نگه می دارد و خم و صاف شدن بيش از حد را محدود می كند.
- ايجاد بی حركتی و ثبات از ستون فقرات كمری
- قابل تنظيم برای سايزهای مختلف
نکات مهم:
- يك تی شرت كتان در زير كمربند خود بپوشيد تا نياز به شستن مكرر كمربند كاهش يابد.
- پزشك معالج شما در مورد مدت زمان بستن كمربند تصميم گيری خواهد كرد. حتی اگر احساس بهبودی كرديد، به صحبت های پزشك خود توجه نماييد.
- كمربند را با آب سرد شستشو دهيد و از فشردن و چنگ زدن آن بپرهيزيد، و از انداختن در ماشين لباسشويی اجتناب نماييد.
- انجام تمرینات جهت تقویت عضلات کمر و کاهش درد به صورت زیر توصیه می شود:
- کف دست را بر روی زمین قرار دهید. زانوهای خود را بصورت ۹۰ درجه خم نمایید. يك پای خود و به طور همزمان دست مخالف با آن را صاف نماييد. این حرکت را ۱۰ بار در هر سمت تکرار نمایید.
- به پشت بخوابید. زانوی سمت راست خود را به سمت قفسه سینه خم نماييد، و به مدت ۱۰ ثانیه در این حالت نگه دارید و این حرکت را برای پای مخالف تکرار کنید.
- به پشت بخوابید. در حاليكه زانو صاف مي باشد، با استفاده از یک حوله یکی از پاها را به سمت شکم فشار دهيد ، این کشش را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.