زانوبند ساده پشمی (با تنظيم فشار) پاک سمن

Paksaman Woolen Knee Support With Adjustable Straps

موارد مورد استفاده:

• آسيب خفيف يا كشيدگی زانو آرتريت خفیف یا متوسط زانو
• آسيب های خفيف عضلات يا رباط های اطراف زانو
• كمك به تسكين درد و تورم بافت نرم اطراف زانو

ویژگی های محصول:

• سبك و راحت
• ساخته شده از مواد پشمی نرم جهت سازگاری بهتر با پوست
• دو بند الاستيكی كه سبب تنظيم فشار می شود
• حفظ گرما جهت بهبود گردش خون و تسريع روند بهبود بيمار
• اجازه حركت كامل زانو را می دهد

نكات مهم:

• زانو بند را با آب سرد شستشو دهيد و ازشستن با ماشين لباسشويي خودداري نماييد.
• انجام توصیه های زیر می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد

• از نشستن بر روی زانوها و چهار زانو اجتناب نماييد
• اگر اضافه وزن داريد، كاهش وزن يكی از راه های موثر برای كاهش درد زانو می باشد
• به خاطر داشته باشيد كه ضربه های تكراری، حتی نيروهای كم بر روی زانو می تواند در آينده باعث ايجاد صدماتی درزانو مانند آرتروز شود.
• تمرينات ورزشی جهت تقويت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهارسر ران به صورت زير پيشنهاد می شود:

• به پشت دراز كشيده يا بر روی صندلی بنشينيد
• انگشت پای خود را تا زمانی كه زانويتان صاف شود به سمت سقف بكشيد
• برای 5 ثانيه نگه داريد و اين حركت را برای 10 بار، 3 دفعه در روز تكرار نماييد